Kesehatan mental merupakan aspek fundamental dalam kehidupan manusia yang sering kali diabaikan, terutama ketika kita dihadapkan pada tuntutan pekerjaan, studi, dan aktivitas sehari-hari yang begitu padat. Ironisnya, semakin sibuk seseorang, semakin rentan ia terhadap gangguan kesehatan mental. Padahal, menjaga kesehatan
